热文:如何快速浸泡海军豆
你需要的东西盘子过滤器大锅快速浸泡的海军豆有助于使它们更容易消化。海军豆是小的白豆,味道温和。海军豆
盘子
(资料图片)
过滤器
大锅
快速浸泡的海军豆有助于使它们更容易消化。海军豆是小的白豆,味道温和。海军豆曾是20世纪初美国海军的流行食品,因此得名。海军豆是蛋白质、叶酸、磷、镁、铁和维生素 B1 的良好来源。您可以烘烤海军豆,将它们制成酱汁和蘸酱,或者将它们用于汤、炖菜和沙拉中。为了获得最佳的消化率,豆类应始终在烹饪前浸泡,但如果您忽略了这一步,请学习如何快速浸泡海军豆。
把海军豆放在盘子里。清除任何损坏的豆子、小鹅卵石、石头和其他杂物。
将海军豆放入过滤器中,用温水彻底冲洗干净。
把海军豆放在一个大锅里。加入足够的水,使豆子完全被覆盖。
将燃烧器打开至中火。将豆子煮沸,然后关火。
让海军豆静置一小时。
把锅里的水倒掉。
用一小块海带煮豆子可以使它们更容易消化。您可以在许多亚洲市场和健康食品商店购买海带。
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