热文:如何快速浸泡海军豆
2023-04-26 06:34:04   来源:太平洋礼物网

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过滤器

大锅

快速浸泡的海军豆有助于使它们更容易消化。

海军豆是小的白豆,味道温和。海军豆曾是20世纪初美国海军的流行食品,因此得名。海军豆是蛋白质、叶酸、磷、镁、铁和维生素 B1 的良好来源。您可以烘烤海军豆,将它们制成酱汁和蘸酱,或者将它们用于汤、炖菜和沙拉中。为了获得最佳的消化率,豆类应始终在烹饪前浸泡,但如果您忽略了这一步,请学习如何快速浸泡海军豆。

步骤1

把海军豆放在盘子里。清除任何损坏的豆子、小鹅卵石、石头和其他杂物。

第2步

将海军豆放入过滤器中,用温水彻底冲洗干净。

步骤 3

把海军豆放在一个大锅里。加入足够的水,使豆子完全被覆盖。

步骤4

将燃烧器打开至中火。将豆子煮沸,然后关火。

步骤 5

让海军豆静置一小时。

步骤 6

把锅里的水倒掉。

提示

用一小块海带煮豆子可以使它们更容易消化。您可以在许多亚洲市场和健康食品商店购买海带。

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