男人在家庭的角色中永远扮演着一个家庭的保护神，不管外面发生什么天大的事，他也总是把家里亲人护在自己身后。可是男人也不是完全刀枪不入的，尤其是男人的肝脏，在烟酒等不良习惯的影响下容易受到损伤。现如今，饮酒已然成为男性朋友在生活交友、职场应酬必备的项目，但对于肝脏来说却是一个很大的负担。

案例：赵大哥是一位事业有成的中年男性，年轻的时候就喜欢结交朋友，而且人长得十分潇洒帅气，虽然如今已到中年，但是神采依旧。在单位，赵大哥主要负责的是跑业务，跑工地装修。每天工作内容主要是白天在工地看着工人们干活，协调一下项目进度，到了晚上就约上一些大客户洽谈业务，他觉得丢掉任何一个客户就会对公司造成几十万、上百万的损失。

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为了能帮公司留住每一位大客户，赵大哥对每个客户都面面俱到，一有空就约上大客户去吃饭洽谈业务，为了是能多多签下这个季度和下个季度的合同。赵大哥这个人在客户心中就是，酒量好，又会说话，许多客户对他都是十分喜欢，但是妻子总是觉得这样赵大哥的身体吃不消，天天喝酒哪能不生病。

终于赵大哥在儿子和妻子的说服下，来到医院进行检查身体，首先预约的就是肝部检查。赵大哥开始时有点担心，毕竟自己喝了这么多年的酒，肝部肯定或多或少有些问题。

但是，医生把检查结果给他时，他呆住了，自己一切正常，医生也惊喜的说道，肝脏从检查结果上看没有一点问题，达到了正常人的水平，红润健康，可见平时用心保养了。医生的话让赵大哥哭笑不得。

但是，赵大哥却害羞的说道自己已经喝酒，在酒场摸爬滚打了将近30年，医生听到后也疑惑了起来，有这么长时间酒龄，肝脏依然健康，原来竟是赵大哥每次喝完酒都会做的这3件事，保护了肝脏免受伤害，呵护了肝脏健康。

1.  吃豆制品

虽然赵大哥是一个年薪百万的工地大老板，却有自己的独特口味，每次喝酒的时候，总是喜欢点上一道菜，那就是普普通通的豆腐，其实豆制品中含有一种氨基酸，叫半胱氨酸，它对人体内的酒精分解有促进作用，所以进入人体后可以起到帮助人体分解酒精，还能够快速促进身体里的酒精分解代谢出去，缓解醉酒的症状。

2.坚持补充养肝物质

赵大哥饮酒后每次回到家，都会吃上几粒芝清甘素，它的成分里含有枳椇子、黄精、葛根、枸杞、麦芽粉、硒元素等护肝物质，补充肝脏营养的同时，加快肝脏的新陈代谢，净化肝脏环境。

研究表明：

黄精可以增强自身的免疫功能，加快肝脏新陈代谢，修复受损肝细胞，呵护肝脏健康。

枳椇子可以减轻酒精对肝脏的危害，使其有毒物质快速分解排出体外，减少肝脏负担，起到养肝的作用。

葛根可以预防肝病生成，加快肝脏新陈代谢，提高肝脏活力，保护肝脏的作用。

平时喝酒应酬多，或者作息不规律的，每日坚持来几粒芝清甘素，修复受损的肝脏细胞，保护肝脏健康，让肝脏变得更加红润健康。

3.  多做运动

适当的运动可以增强对疾病的抵抗力，运动要根据自身需要和能力，每周适当的运动几次，不仅增强身体免疫力的同时，还能帮助肝脏更好的代谢有害物质，呵护肝脏健康。